Come organizzare le sessioni di yoga a casa
Tra le discipline che possiamo ritenere utili per mantenersi in forma, ce nè una che oltre a dare benefici al nostro corpo, ristabilisce il nostro equilibrio interiore: lo Yoga. Si tratta della disciplina orientale più diffusa al mondo consigliata praticamente a tutti, possono praticarla bambini e anziani, donne incinte e sportivi di ogni livello. Purtroppo a causa della chiusura delle palestre molti di noi hanno dovuto prepararsi a svolgere lattività fisica in casa, vediamo come organizzare le sessioni di yoga a casa. Non serve molto spazio, e lunico attrezzo indispensabile è il tappetino. Consigliamo di avere un abbigliamento comodo e…