Meditazione e mandala per rilassarsi: tutto quello che c’è da sapere
La necessità di rilassarci in momenti di forte stress è sempre più sentita in un mondo in corsa e ricco di stimoli online. Vediamo oggi il legame tra meditazione e mandala per rilassarsi. La meditazione mandala è una pratica meditativa molto antica, che ti aiuterà a gestire lo stress, a migliorare la concentrazione e a calmare la mente. Meditazione e mandala: origini e storia Mandala in sanscrito significa “centro, circolo, anello magico”. Il termine, in origine (intorno al 1500 a. C) era relazionato a elementi celesti quali il Sole e la Luna. Generalmente un mandala è un’immagine simbolica basata su figure geometriche come il cerchio e…