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La funzione del sonno è tanto importante quanto fare attività fisica e seguire una dieta equilibrata. Dormire bene aiuta a recuperare le energie e a riposare la mente per affrontare la giornata. I problemi di insonnia sono molto comuni tra le persone e possono portare anche a gravi malattie. Con piccole accortezze quotidiane si può dormire bene e svegliarsi riposati. Come dormire bene: il materasso Un buon sonno ristoratore giova alla salute fisica e mentale. La sua azione è fondamentale per la regolazione della risposta immunitaria. Per dormire bene scegliete un buon materasso. Sono tantissimi i materassi pensati per conciliare…

Per dare il benvenuto all’estate non c’è niente di meglio che un party tra amici o una cena all’aperto. Per la buona riuscita dell’evento però bisogna decorare a festa un giardino o una terrazza per il meglio. Le soluzioni sono spesso low cost, basta affidarsi alla propria inventiva. Le prime cose da fare per decorare a festa un giardino o una terrazza Un giardino o una terrazza sono la location ideale per una serata divertente.  Con i giusti accorgimenti diventeranno piacevoli salotti esterni in cui trascorrere momenti indimenticabili con gli amici. Prima di organizzare ogni cosa, è importante proteggere voi…

Allenarsi all’aria aperta, oltre al piacere della disciplina stessa, al divertimento che ne deriva, ai risultati e alle abilità tecniche, regala un vero e proprio stato di benessere psicofisico a chi lo pratica. La Città Eterna offre tantissime possibilità per correre e allenarsi in posti incredibili: tanti sono i parchi che circondano le bellissime Ville della capitale. Scopriamo insieme dove allenarsi all'aperto a Roma. Allenarsi all’aperto a Roma: ecco dove Roma mette a disposizione degli abitanti diverse aree, strutture e percorsi fitness all’aperto per poter svolgere attività fisica outdoor. Tanti spazi in cui è possibile allenarsi all’aperto a Roma stando a…

Le case prefabbricate rappresentano senza dubbio una soluzione abitativa alternativa e sostenibile. Seppure il settore sia ancora di nicchia, la domanda di preventivi, da parte del pubblico italiano, è in crescita. Scegliere una casa prefabbricata significa optare per un nuovo stile di vita ecologico, economico e funzionale. Ecco tutte le novità sulle case prefabbricate! Cosa sono le case prefabbricate Le case prefabbricate ecologiche ed energeticamente efficienti sono in grado di fornire vari vantaggi a chi le sceglie come propria dimora. Sono edifici eco-friendly progettati per essere esteticamente in armonia con l’ambiente e qualitativamente sicuri e confortevoli. Si distinguono per l’utilizzo di…

Generalmente consideriamo  la nostra abitazione un luogo sicuro e il posto dove rifugiarsi; dove vivere la propria privacy senza che nessuno possa disturbarci. Eppure non molti sanno che una grande percentuale di incidenti, a volte letali, avvengono proprio in casa e a causa della corrente elettrica. In Italia, il Ministero della Salute ha stimato in 4 milioni di feriti ogni anno causati da incidenti domestici. E una buona parte è dovuta all'uso improprio dell'elettricità . Perché l'elettricità è così pericolosa? La corrente elettrica è uno spostamento, in un moto ordinato, di cariche (elettroni) attraverso un mezzo conduttore, in un determinato…

Il comune di Bologna non è tanto famoso per i suoi parchi quanto per i suoi tortellini, ma le aree verdi dove fare jogging sono tantissime e a due passi dai Colli Bolognesi. Ecco la lista dei parchi dove allenarsi all’aperto a Bologna. Allenarsi all’aperto a Bologna: ecco dove L'attività fisica fa bene, rafforza il benessere psicofisico e apporta grandi benefici sia al corpo che alla mente. Parchi, giardini e ville! Sono molte le aree attrezzate con percorsi e strutture per l’esercizio fisico outdoor. Il comune di Bologna, sul sito della Rete Civica “Iperbole”, ha messo a disposizione la Mappa dei…

Il 2020 può essere un anno favorevole per acquistare casa. Le nuove agevolazioni per la prima casa, per l’acquisto così come la vendita, spiegate dall’Agenzia delle Entrate, sono finalizzate a favorire l’acquisto di immobili da destinare come abitazione principale. Quali sono le agevolazioni per la prima casa Vediamo nel dettaglio i vantaggi di tali agevolazioni: L’applicazione dell’imposta di registro è del 2% le imposte ipotecaria e catastale sono fissate a 50 euro ciascuna se invece la vendita è soggetta a Iva, sono dovute l’imposta di registro, quella ipotecaria e quella catastale nella misura fissa di 200 euro, oltre all’Iva ridotta…

Da quando non si può più prendere l’auto per fare gite fuori porta, si trascorre la maggior parte del tempo a casa. Questo è il momento perfetto per riorganizzare il giardino per una grigliata o un pic-nic in famiglia. Basta un giardino per godersi  il sole e divertirsi con cose semplici, come cucinare all’aperto con il barbecue e giocare a palla. Ecco tanti spunti interessanti! Da dove iniziare a riorganizzare il giardino per grigliate e pic-nic Il giardino è il luogo perfetto da allestire in mille modi, dove trascorrere il tempo libero. Riorganizzare il giardino per grigliate e pic-nic è…

Con l'arrivo dell'estate, la voglia di organizzare una festa in giardino cresce sempre più. L'atmosfera, gli amici e il buon cibo sapranno rendere il momento magico ma è bene seguire anche alcuni accorgimenti su come rendere l'ambiente più accogliente. Preparare una festa in giardino La prima cosa da fare è decorare l’ingresso per dare un caloroso benvenuto ai tuoi ospiti. Le decorazioni potrebbero essere abbinate alle piante del giardino. Il tema decorativo può essere semplice ed è bene estenderlo anche al servizio da tavola e ai rivestimenti delle sedie. Il punto più adatto per il tavolo dev’essere il più possibile…

È sempre più difficile vivere a contatto con la natura e concedersi una pausa nel verde.  I cittadini sono sempre più sottoposti a stress e a ritmi frenetici in contesti artificiali e affollati. L’ambiente metropolitano inquinato, il traffico, la globalizzazione e la tecnologia hanno reso la vita dell’abitante contemporaneo carente di benessere psicofisico. Ecco tanti consigli per vivere a contatto con la natura in città. Mentre continuavo le mie passeggiate fra le colline, pensai a tutte le possibilità che in realtà ci offre la terra e al fatto che trovare un contatto con essa significa entrare in una nuova dimensione…