Fare sport a casa può essere una pratica piacevole e particolarmente utile. Fare sport a casa non richiede particolari sforzi. Il vero segreto della buona forma fisica non sono solo le rinunce al cibo. Basta anche solo un quarto d’ora al giorno per tenersi in forma senza palestra. L’importante è concentrarsi sulla totalità dei … Leggi tutto Fare sport a casa: gli esercizi da praticare