Sono ormai innumerevoli gli studi scientifici che affermano quanto sia importante per la salute praticare sport. Il mondo del fitness è davvero vasto, ce n’è per tutti i gusti: dalla ginnastica dolce al cardio,  dall’allenamento con i pesi al pilates, per finire alla più “giocosa” ma comunque efficace ginnastica “ballata” (coreografie su step o zumba … Leggi tutto 4 suggerimenti per fare sport a casa