Quest’anno la Giornata Mondiale della risata cade oggi, 7 maggio. Sappiamo tutti che ridere fa bene, ma in pochi comprendono quanto prezioso può essere per migliorare effettivamente il benessere psico-fisico.
7 maggio: Giornata Mondiale della risata
La Giornata Mondiale della risata si celebra ogni anno il 7 maggio, con l’obiettivo di promuovere il benessere psicofisico attraverso la risata.
La risata è un’azione spontanea che ci fa sentire meglio e che ha effetti benefici sulla nostra salute fisica e mentale.
La Giornata internazionale della risata è stata istituita nel 1998 dal medico indiano Madan Kataria, che ha fondato il primo club della risata, un’organizzazione non-profit che promuove l’uso della risata come terapia per migliorare la salute fisica e mentale delle persone. Il 7 maggio è stato scelto come data simbolica, in quanto corrisponde al compleanno di Madan Kataria.
La celebrazione della Giornata mondiale della risata rappresenta una sorta di manifestazione per la pace nel mondo. Ha l’obiettivo di costruire una coscienza globale di fratellanza e amicizia attraverso la risata.
I benefici della risata sulla salute
La risata offre numerosi benefici sulla nostra salute fisica e mentale. Ecco alcuni esempi.
- La risata riduce lo stress e l’ansia, migliorando il nostro umore e la qualità del sonno.
- La risata stimola il sistema immunitario e riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
- La risata aiuta a ridurre il dolore e a migliorare la circolazione sanguigna.
- La risata favorisce la creazione di legami sociali e migliora la comunicazione tra le persone.
Come viene celebrata la Giornata Mondiale della risata
La Giornata internazionale della risata viene celebrata in tutto il mondo attraverso una serie di eventi, workshop e attività che promuovono il sorriso come terapia per migliorare il benessere dell’organismo. Il club della risata organizza sessioni di risate collettive e di meditazione della risata, che coinvolgono persone di tutte le età e provenienze.
Come festeggiare la Giornata Mondiale della risata?
Ecco alcune idee per celebrare la Giornata Mondiale della risata.
- Partecipare ad eventi organizzati dal club locale della risata.
- Organizzare una sessione di risate collettive con amici o familiari.
- Guardare un film o uno spettacolo comico per stimolare la risata.
- Praticare esercizi di meditazione della risata a casa o in ufficio.
La Giornata Mondiale della risata è, dunque, un’occasione importante per promuovere il benessere psicofisico attraverso il sorriso. La risata ha numerosi benefici sulla nostra salute fisica e mentale e può essere utilizzata come terapia per migliorare la nostra qualità di vita. Partecipare a eventi organizzati dal club della risata, organizzare sessioni di risate collettive o praticare esercizi di meditazione della risata sono solo alcune idee per celebrare la Giornata Mondiale della risata e migliorare il nostro umore e il nostro benessere.
