Esistono cibi che saziano più facilmente?
Può capitare di consumare un pasto e poco dopo tempo avere nuovamente fame. Come è possibile? Esistono cibi che saziano più di altri? La risposta è sì. Innanzitutto è bene specificare che non esistono alimenti miracolosi ma ci sono piuttosto classi alimentari dotate di specifiche caratteristiche. Per quanto riguarda il senso di fame e la conseguente sazietà si può fare una macro distinzione tra cibi che saziano di più e altri che fanno subito tornare la fame. Perché alcuni cibi saziano più di altri? Il senso di sazietà dipende da diversi fattori: quantità di proteine, qualità dei carboidrati e volume complessivo…