L’asmr, acronimo di Autonomous Sensory Meridian Response, è un fenomeno che coinvolge una sensazione di rilassamento e benessere, spesso accompagnata da un formicolio che si avverte nella parte posteriore del cranio e lungo la colonna vertebrale.
Questa risposta sensoriale può essere provocata da vari stimoli visivi, uditivi o tattili, e molte persone ne traggono beneficio per ridurre lo stress, favorire il sonno o semplicemente per un piacere sensoriale.
Chiaramente, nonostante l’Asmr possa essere un utile strumento di rilassamento e gestione dello stress, è fondamentale affrontare i disturbi del sonno cronici con l’approccio professionale di un medico per una diagnosi accurata e un piano terapeutico mirato alla risoluzione del “problema”.
Video rilassanti asmr: la comparsa nel 2010 nel mondo online
Su Wikipedia alla parola Asmr si legge “I sostenitori descrivono le tecniche utilizzate e la visione di filmati Asmr come un approccio all’auto-aiuto, non essendo riconosciute come ipnositerapia o tecniche di psicoterapia, anche per l’insufficiente quantità di studi scientifici sul fenomeno. Ciò ha favorito la pubblicazione di numerosi contenuti audio-video che trattano di questo tipo di intrattenimento, per esempio sulle piattaforme YouTube o Twitch.”
Gli effetti dei video rilassanti asmr potrebbero avere il potere di indurre il sonno persino in coloro che soffrono di insonnia, un problema che affligge circa il 10% della popolazione italiana.
Questa teoria è supportata dalle masse di utenti che frequentano tali canali, generando decine di milioni di visualizzazioni. Il fenomeno dell’asmr relaxation ha fatto la sua comparsa nel mondo online nel 2010, con la creazione del primo canale YouTube dedicato si è manifestato negli Stati Uniti.
Il fenomeno si è rapidamente diffuso anche in Italia. Questi video, conosciuti per la loro capacità di alleviare lo stress e promuovere la sensazione di benessere attraverso stimoli visivi e sonori rilassanti, hanno ottenuto un enorme successo.
Asmr whispered: un fenomeno in rapida ascesa
La scintilla iniziale del fenomeno sembra essere stata accesa anche grazie ai video di Bob Ross, il pittore televisivo degli anni Ottanta noto per il suo tono pacato. Ross è spesso considerato il “padre involontario” dell’ASMR, un fenomeno che solo di recente ha attirato l’attenzione della comunità scientifica.
Da allora, l’Asmr ha conosciuto una crescente popolarità, con video e app come “Tingles” (formicolii) che hanno conquistato un vasto pubblico.
Il fenomeno ha raggiunto persino l’apice della visibilità con una pubblicità durante il Super Bowl, dimostrando la sua presenza rilevante nella cultura di massa.
Celebrità come la rapper Cardi B hanno abbracciato il cosiddetto “asmr relax“, creando video sussurrati con milioni di visualizzazioni per celebrare il proprio rituale notturno prima di andare a dormire.
Esistono delle basi scientifiche che spieghino i video rilassanti asmr?
L’Asmr su YouTube, se supportato da basi scientifiche, potrebbe rappresentare una risorsa preziosa per coloro che cercano la tranquillità notturna mentre esplorano il vasto mondo dei video online.
Si sta iniziando a cercare riscontro nelle pubblicazioni scientifiche, con l’aiuto della professoressa Anna Maria Bianchi del Politecnico di Milano, specializzata in ingegneria biomedica.
Uno studio canadese che risale al 2018, ha analizzato le risposte cerebrali di 17 soggetti attraverso una risonanza magnetica. Questo studio ha definito l’Asmr come un “fenomeno percettivo in cui specifici stimoli uditivi e/o visivi generano uno stato emotivo positivo e rilassato”, attribuendo tali effetti al rilascio di neurotrasmettitori come endorfine e serotonina.
Tuttavia, il documento non affronta completamente il motivo per cui solo una parte della popolazione (circa il 20%) sembra sensibile all’effetto formicolio, mentre altri appaiono immuni.
La dottoressa Bianchi spiega che questo fenomeno è senz’altro studiabile attraverso metodologie quantitative, come il monitoraggio delle variazioni del battito cardiaco, della frequenza respiratoria e l’attivazione del sistema parasimpatico.
In sintesi, la comunità scientifica deve ancora approfondire molti aspetti di questo fenomeno, inclusa la varietà di risposte individuali e le ragioni dietro di esse.
Chiara Asmr Twitch: una figura significativa nel mondo dell’Asmr su YouTube
Chiara Asmr Twitch, una giovane di 25 anni originaria di Reggio Emilia, rappresenta una figura significativa nel mondo dell’Asmr su YouTube. Laureata in chimica farmaceutica, preferisce mantenere una certa forma di anonimato, utilizzando solo il proprio nome.
In un momento storico dominato dai podcast e dagli audiolibri, Chiara Asmr ha trovato il proprio stile personale. Ogni creatore di contenuti Asmr ha i propri metodi, e la ragazza sottolinea l’importanza di reinventarsi in modo costante per rimanere rilevanti su piattaforme come YouTube.
L’intrattenimento da lei offerto è supportato anche dal suo desiderio di insegnare.
Tingting Asmr: chi sono i follower di Chiara?
Il suo pubblico è estremamente diversificato: copre un ampio spettro demografico. Chiara ha toccato il cuore di persone di tutte le età, compresi anziani che affermano di aver finalmente trovato il sonno grazie ai suoi video, genitori e nonni che desiderano rilassare i bambini e persino numerosi studenti universitari che cercano di combattere lo stress.
In alcuni video, il riferimento sessuale diventa dichiarato, trasformando il sussurro in un elemento erotico. Chiara sembra distinguersi per la sua autenticità, attirando un pubblico che apprezza la purezza e la semplicità dei suoi contenuti. Ecco perché, dato interessante, il 70% del suo pubblico è costituito da donne.
Asmr in Italia: un movimento che segue le orme della mindfulness
Il fenomeno dell’Asmr sta emergendo dal mondo online, trasformandosi in una sorta di movimento che segue le orme della mindfulness, una pratica che negli ultimi anni ha guadagnato popolarità tra coloro che cercano un rifugio dalla frenesia del multitasking.
Due note youtuber, Federica di Fairy Asmr e Kiki di Hermetic Kitten Asmr, hanno organizzato a Roma il primo evento italiano dedicato a questo tema, chiamato “Tingly”..
Durante le sessioni di un’ora e mezza, gruppi di persone hanno avuto l’opportunità di rilassarsi al suono delle voci delle due “sussuratrici”.
Non si è trattato di un evento finalizzato al sonno, ma piuttosto di un’esperienza collettiva volta a creare un ambiente rilassante e coinvolgente. Tuttavia, per chi cerca un’esperienza più intima e concentrata sull’addormentamento, l’uso delle proprie cuffie rimane la scelta migliore.
L’organizzazione di eventi come “Tingly” sottolinea il crescente interesse intorno all’Asmr e la volontà di portare questa pratica dal mondo virtuale a quello reale, offrendo alle persone l’opportunità di sperimentare in modo diretto i benefici rilassanti di questa tendenza.
