Come ricavare un angolo meditazione in casa
I ritmi frenetici a cui molti sono sottoposti causano stress e ansia. Imparare a fermarsi e rilassarsi è fondamentale, ecco allora come creare un angolo meditazione in casa. Secondo recenti studi legati al tema delle neuroscienze, la meditazione fa bene alla salute. Sia dal punto di vista psicologico che fisico. Negli ultimi decenni le discipline legate alla meditazione si sono diffuse sempre di più, al punto che oggi si parla di meditazione come strumento terapeutico. I principali benefici sono legati oltre che alla riduzione di ansia e stress, anche a riduzione dei livelli di pressione arteriosa e di problematiche legate alla…
